Du inviteres til to timers skøn forkælelse – først med yin yogaens bløde og langsomme bevægelser som efterfølges af klangskålenes blide og meditative toner.

Alle kan deltage, og det kræver ikke forudgående erfaring med hverken yin yoga eller meditation, intet udstyr eller særlig påklædning. Hav tøj på, du kan bevæge dig i og medbring en lun trøje og et par varme sokker.

Annette guider dig ind i den sanselige yin yoga, hvor der med yin yogaens rolige og langsomme form fokuseres på at arbejde dybt i fastlåst bindevæv, ligesom der løsnes op i muskler og led. Yin yoga er karakteriseret ved lange, blide passive stræk som holdes i op til flere minutter, og hvor du hele tiden holder fokus på dit åndedræt. Ved hjælp af åndedrættet beroliges dit nervesystem og din krop bliver mere blød og afslappet. Desuden arbejdes der på at forløse stagneret energi, så energien får et mere frit og ubesværet flow i kroppen.

Uden pause glider vi over i en klangmeditation, hvor Aase tager køllerne og lader klang- og syngeskålenes blide toner fylde rummet og din bevidsthed. Du ligger på yogamåtten med et tæppe over dig, og så kan du lade dig omslutte af og synke ind i blide beroligende toner samt vibrationer fra klangskåle og andre lydinstrumenter.

PS: Klangmeditationen kan også modtages siddende på en stol.

I første halvår af 2025 har vi planlagt to events med Yin og Klang :

• søndag den 23. februar kl. 10.00 – 12.00
• fredag den 20. juni kl. 17.00 – 19.00

Tilmelding:  annette.lodahl@hotmail.dk eller aase@yogaoghelse.dk

Ved tilmelding bedes du oplyse dit mobilnummer.

Pris og betaling: Det koster 300 kr. pr. gang og du modtager oplysning vedr. betaling, når du har tilmeldt dig.