Ønsker du at forøge din energi, dit mentale overskud og opnå en følelse af indre styrke i 2025? Så er sanselig YIN YOGA en rigtig god ide. Der arbejdes med rolige YIN stræk, der stille skaber FLOW og får energi til at strømme gennem din krop.
Gennem øvelserne forløses kroppen langsomt fra stivnede led og fastlåst bindevæv, og undervejs i sessionen indgår der YANG prægede øvelser, der styrker din fysik og bevægelighed.

I mine sanselige YIN YOGA sessioner arbejder jeg altid med åndedrættet. Så du får øvelse i at trække vejret langt og dybt, så du på den måde får et øget iltoptag i kroppen.

Desuden instrueres du i enkle akupressur ”tryk”, der understøtter den sanselige YIN YOGA.

Den sanselige morgen YIN YOGA afsluttes med en kort mindfulness/afspænding der skaber forøget balance mellem krop og hoved/tænkning.
Alle der ønsker en rolig start på dagen på et lille yogahold med max 8 deltagere kan deltage.


Onsdag kl. 7.00 – 8.15.

Start den 8. januar – slut den 5. februar.

Pris: 475 kr. for 5 x 75 minutter

Medbring: En vanddunk. Ellers er alt yogaudstyr til rådighed i lokalet. Kom i løst tøj og varme sokker.

Tilmelding: til Annette Lodahl på tlf. 25617030 eller mail annette.lodahl@hotmail.dk Ved betaling er du tilmeldt.

Har du spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte mig.